Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2015
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70 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 49,09g | Kohlh: 212,23g.
Frühstück: Каждый День Курабье Бакинское, Хлеб Бородинский, Имбирный Пряник (Правильный Пряник), Омлет или Яичница с Сыром, Чай с Лимоном. Mittagessen: Каждый День Курабье Бакинское, Хлеб Бородинский, Котлета Свиная, Рассольник, Чай с Лимоном. Abendessen: Обычные Блины, Курица с Рисом, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Банан, Мандарины. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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