Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
|
76,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
934 kcal
|
Fett: 20,31g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 143,61g.
Frühstück: Maisie Jane's Smooth Almond Butter, Nature Made Collagen Gummies, Quaker Old Fashioned Oats, Blueberries. Mittagessen: Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Roma Tomatoes, Kale, Sweet Onions , Dijon Mustard, Goya Chick Peas. Abendessen: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Tabasco Hot Sauce, Bragg Liquid Aminos, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Spinach, Cooked Mushrooms (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Grapefruit, Pickles, Celsius Sparkling Orange. mehr...
|
|
2019 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, HIIT - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lemonydreams's Gewichtsverlauf
|