Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 101,70g | Eiw: 55,68g | Kohlh: 210,25g.
Frühstück: Чай, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Чай, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью, Микоян Шпик "по-Домашнему", 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Abendessen: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Мираторг Шейка в Маринаде, Гарнец Льняная Мука, Danone Традиционный Питьевой, Хлеб Бородинский. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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