Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2015
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 119,84g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 234,19g.
Frühstück: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Egg, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Maple Syrup. Mittagessen: Cheese Thin Crust Pizza (Medium), French Fries (Medium), Pat & Oscar's Greek Salad (Small). Abendessen: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Medium). mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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dshatz98's Gewichtsverlauf
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