|
Omad düzenine pazar günü ara veriyorum. Ailecek kahvaltıda sucuklu yumurta yedik. sucuklu yumurta (3 yumurta) bitiremedim. Bu beni hem sevindirdi hem de üzdü. Akşam mangal yakacağım ama korkuyorum çok az yiyebilecegim. Tadını alabilirsem kafi. 2 kanat 1 pirzola yersem yine fullerim depoyu.
|
108,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 118,76g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 240,19g.
Frühstück: Zeo Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Sucuk, Keskinoğlu Yumurta. Abendessen: Barilla Makarna, Eker Ayran, Banvit Piliç Kanat. Snacks/Sonstiges: Vince Fındıklı Çikolata, Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
furkanaydogan1990's Gewichtsverlauf
|