Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 222,13g.
Frühstück: Ангстрем Геркулес Хлопья Овсяные 365 Дней, Курага. Mittagessen: Киви, Апельсины, Брест Литовск Кефир 3,6%, Цукини, Оливье с Курицей, Грейпфрут, Индолина Печень Индейки, Хлеб Бородинский. Abendessen: Мираторг Шейка в Маринаде, Хлеб Бородинский, Цукини. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Омлет или Яичница, Чай, Гарнец Льняная Мука. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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