Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 111,74g.
Frühstück: Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Mittagessen: Sayur Lodeh, Mie Sedaap Mie Goreng, Holland Bakery Lemper Ayam, Ikan Pindang, Tahu Bacem. Snacks/Sonstiges: Blewah Melon, Arem-arem, Tahu Bakso. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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