Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 41,90g | Kohlh: 152,01g.
Frühstück: Chicken Nugget, Petai Cina, Nasi Putih. Mittagessen: Terong Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Kupat Tahu. Snacks/Sonstiges: Alfamart Basreng Stik Pedas. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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