Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 52,95g | Kohlh: 156,09g.
Frühstück: Kering Tempe, Telur Rebus, Bihun Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Terong Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), My Roti Roti Isi Cokelat. Abendessen: Bebek Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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