Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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70 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 69,51g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 178,08g.
Frühstück: Пшеничный Хлеб, Бутерброд с Сыром. Mittagessen: Зеленый Чай, Картошка Вареная, Хлеб Бородинский, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Мясной Дом Бородина Грудинка, Борщ Украинский. Abendessen: Жареная Рыба (в Панировке), Брест Литовск Кефир 3,6%, Картошка Вареная, ВкусВилл Квас Хлебный. Snacks/Sonstiges: Пшеничный Хлеб. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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