Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 54,43g | Kohlh: 166,75g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng. Mittagessen: Es Teh, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Kangkung, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Snacks/Sonstiges: Marning Jagung, Cireng, KFC Original Recipe Chicken, Bakpao. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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