Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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89 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1774 kcal
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Fett: 92,49g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 159,86g.
Frühstück: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, セブンイレブン ハムたまごサンド. Mittagessen: 鶏の唐揚げ. Abendessen: カツカレー. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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