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semoga Istiqomah turunnya
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63,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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1706 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 95,64g | Kohlh: 193,54g.
Frühstück: Tongseng, Sosis Ayam, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Nasi Putih. Mittagessen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ayam Rica-Rica, Mie Sedaap Mie Goreng Baked, Nasi Putih. Abendessen: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Bakwan, Garang Asem Ayam. Snacks/Sonstiges: Sosis Ayam, Tempura Udang, Janji Jiwa Es Kopi Susu, Bakso Ayam, Marning Jagung, Getuk, Bakso Ayam. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
senam - 16 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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