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malem ini turun lagi padahal udah makan banyak banget ngelebihi BMR
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63 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1435 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 175,18g.
Frühstück: Garang Asem Ayam, Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Tongseng, Es Teh. Abendessen: Tahu Goreng, Es Teh, Kremesan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Tahu Bakso, Kartika Toast Soes Kering. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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