ora vi RI-spiego xkè come obiettivo ho messo 45: stamane vedo 59,6; colazione 14 biscotti col latte, merenda 4biscotti con yogurt e marmellata e ora 130g di spalmabile al pistacchio... tendo a cercare di riempire dei vuoti dentro di me, man mano che mi avvicino a un mio peso ideale #autosabotaggio
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59,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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2848 kcal
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Fett: 117,73g | Eiw: 82,70g | Kohlh: 342,86g.
Frühstück: Bistefani Krumiri Gocce (1), Alpro Latte di Nocciola. Mittagessen: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Bonduelle Piselli Finissimi, Coop Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Cerreto Bio Mix di Canapa Lino e Chia, Barilla Sugo alla Ricotta, I Colori del Sapore Misto 5 Cereali. Abendessen: Fratelli Carta Pane Carasau, Olio Extra Vergine di Oliva, Select Fantasia di Legumi. Snacks/Sonstiges: Regione che Vai Crema Spalmabile al Pistacchio, Mulino Bianco Batticuori, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cibo Crudo Baobab Crudo in Polvere Bio, Marmellate e Conserve. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Però non ho capito lo stesso perché hai messo 45
08 Sep 23 vom Mitglied: marziana666
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08 Sep 23 vom Mitglied: simosicily
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Xkè vedo l'obiettivo vicino e mi sento autorizzata ad autosabotarmi, se invece vedo che è lontano in parte mi trattengo
08 Sep 23 vom Mitglied: p*rita
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Meno male Simo non mi sento sola 😂😂😂 Rita ma sbaglio o ti stai sabotando lo stesso anche se l’obbiettivo è lontano?
08 Sep 23 vom Mitglied: marziana666
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"su vissiu vinchet su zudissiu" sorry! e' un detto in lingua sarda che tradotto dice testuali: il vizio vince il giudizio!, possono essere tante le motivazioni di un'arresa ( in questi termini) ma se non ci sono situazioni forzate e serie non capisco perche' ci si debba lasciare guidare da un vizio..!!!!! se ho frainteso scusami.....🤝
08 Sep 23 vom Mitglied: Antoniomasala73
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Allora, provo a spiegarmi xkè è complesso ma anche no... allora io non ho un vero obiettivo di peso, inoltre suddivido i miei obiettivi in step, al momento l'idea era raggiungere i 58 quindi stamane quando ho visto il peso ho pensato "ancora 1kg½ e ci sono", aggiungete una situa un po' pesante, mi sono presa uno dei miei confortfood e mi sono seduta a tavola col cucchiaino (errore che faccio spesso e so che non devo farlo) e si mi sono lasciata andare al vizio x cercare di colmare un vuoto emotivo... e dico avessi almeno un malessere così da non rifarlo in futuro, ma nulla
08 Sep 23 vom Mitglied: p*rita
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Quindi è inutile scrivere 45 tanto il tuo cervello sa che sono 58
08 Sep 23 vom Mitglied: marziana666
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allora p*rita avevo interpretato male, ci sta' nella normalita' , un po tutti credo cadiamo in questi peccati ( usiamo questo termine) , ma da come scrivi credo che non ti lascerai andare piu' di tanto.. sei abbastanza consapevole.....
08 Sep 23 vom Mitglied: Antoniomasala73
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Antonio grazie. Eli mi, nel senso che il 58 è ora e momentaneo, il 45 è fisso e stabile. Il 58 tra poco mi passa di mente e il mio obiettivo può diventare una bf, una circonferenza o altro. Il 45 resta li e quando guardo il colore della linea resta stabile
08 Sep 23 vom Mitglied: p*rita
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Non ti preoccupare Rita!Riuscirai a ri-trovare il tuo equilibrio!☺️
È tutta questione di testa. Se leggere/impostare un peso più basso serve a motivarti di più e a non eccedere con le “tentazioni”, ben venga!Ognuno ha il suo metodo!
Ps. E comunque vedrai che si tratta solo di un periodo no…
Anch’io lo scorso anno,durante la stagione,ho preso 8 kg in 4 mesi e continuavo a dare fondo con le spalmabili/burri di frutta secca e focaccia etc. e non riuscivo a porre un freno…🤪
Quest’anno invece-fortunatamente-sto riuscendo a contenermi,ma perché sono più tranquilla mentalmente e ho deciso(per il momento),di non allenarmi perché per me,negli anni scorsi,era fonte di stress e non di svago… E poi ora sono abbastanza serena, con qualche chilo in più,finalmente ho un po’ di forme e la cosa non è che mi dispiaccia!😌 Quindi non demordere!!!!💪🏻
08 Sep 23 vom Mitglied: Chiara.D.89
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Tipo ora sono arancione e voglio restare e non tornare rossa. Quindi come dice Antonio è stato un errore di oggi, momentaneo e che mj sono concessa, ma ora che ho rivisto l'obiettivo lontano torno ligia finché non ricado... non so se mi avete capito xkè faccio quasi fatica a capirmi io ma son fatta cosi, volubile come il tempo
08 Sep 23 vom Mitglied: p*rita
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