|
merhaba arkadaşlar uzunca bi aradan sonra tekrar aranizda olmaktan keyif duyuyorum. moral ve motivasyon a ihtiyacim var cunku verdgm tum kiloyu aldim ve yeme krizlerim daha fazla sıklaştı pskloga gorunmeyi düşünüyorum varmi aranizda tikanircasina yeme.bozuklugu yasayan.?
|
86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Karbonhidrat ağırlıklı beslenme tetikliyor ben yıllardır bu kısır döngüyü yaşadım mart ayından Temmuza kadar düşük karbonhidrat ve keto beslendim 2,5 ay ara verdim olabildiğince karbonhidrat tüketmeye özen gösterdim kilo almadım. İlk defa bu kadar sürede kilo almamış oldum
27 Sep 23 vom Mitglied: uçanteneke
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@Galadriel@'s Gewichtsverlauf
|