Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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88,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1333 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, イオン 食パン5枚切り. Mittagessen: 天乃屋 歌舞伎揚げ. Abendessen: レンコンのきんぴら, 植物油, 牛肉, 味噌汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: ミニストップ ソフトクリームバニラ. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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