Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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89,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1931 kcal
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Fett: 90,04g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: コーヒー牛乳, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. Mittagessen: マルちゃん スープカレー ワンタン, よつ葉 よつ葉バター無塩, 卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. Abendessen: ゆで卵, サラダコスモ 大豆もやし, 玉ねぎ, ラード, セブンプレミアム すみれチャーシュー, 明星食品 麺神 濃香味噌. Snacks/Sonstiges: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ルタオ 小樽色内通りフロマージュ, 岩塚製菓 田舎のおかき まろやか醤油. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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