Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 79,82g.
Frühstück: Peanut Butter, Scrambled Egg, مكسرات جبن رومي, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Boiled Potato (without Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rice Pudding. Abendessen: Peanut Butter, Boiled Egg, Cottage Cheese , Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Apple. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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