😂😂😂ليه تاني ما كنتي ماشية كويس
09 Okt 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
مع ان نزولك الفترة الاخيره كان بنسبة قليلة فالوزن ولكن كان في استمراريه فالنزول
اعتقد ده وزن خاطيء بعد لخبطة اول امس
09 Okt 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
09 Okt 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
غالبا زيادة مية بس كمان كام يوم هوزن و ان شاء الله يظبط
09 Okt 23 vom Mitglied: maram_maged19
|
Eng mohmed فى سنة شماتة ليه طيب😂😂
09 Okt 23 vom Mitglied: maram_maged19
|
😂😂😂😂ايوه كده اطمنت مش لوحدي
انا بعد ماظبط وزني زاد 6 كيلو فجأه بردو 😂😂😂
09 Okt 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
طب انا بزيد ليه فالبوم كيلو و نص اكيد دى مية مش طبيعى ابدا 🤦🏻♀️
09 Okt 23 vom Mitglied: maram_maged19
|
بطل اكل شوية و انت تخس ما شاء الله بلاقى بوستات فيها سعرات فظيعة فالفطار😂
09 Okt 23 vom Mitglied: maram_maged19
|
اكيد اكلتي بالليل ونمتي مثلا او اكلتي بالليل
ودايما الميزان الصح بيكون الصبح اول ما نصحي وندخل التويلت وقلل الفطار وميبقاش في لخبطة قبلها فالاكل
بالنسبة ليا بحب الاكل فعلا
وطريقته تقديمة وتنظيمه ده بيخلي شهيتي مفتوحه اوي والله احيانا بجوع فجأه حتي لسه مش جعان 😂😂
الاجازات بتيجي تعمل معايا الصح بقه اخر كل اسبوع
الحاجه الوحيده اللي بتخليني اخس الشغل كل مابروح نفسي بتتسد من اللي حواليا والضغوط بتاعت اليوم بتسد نفسي شويا عن الاكل 😂😂😂😂😂😂
09 Okt 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
مبكلش بليل اصلا😂🤦🏻♀️ طيب لقينا حاجة مفيدة للشغل غير حرقة الدم اهو بيخسس 😂👍
09 Okt 23 vom Mitglied: maram_maged19
|
اه والله بيخسس جدا لو منعنا فكرة الاكل في الشغل بنركز اكتر انا دايما بحاول اطور من يومي بحيث اشوف اي بيأثر عليا والغي
حاليا بقوم افطر كويس واعمل صيام متقطع اثناء الشغل مع الحركة باخد مشروبات دافيه بس
ولو جوعت باخد زبادي طبيعي
مع الحركه والتركيز مع الشغل بيساعد جدا علي الحرق معايا .
بعرف ده من حزام البنطلون اول مابيقفل اخر تكه كده خسيت لو حسيت عاوز الحزام ضيق يبقه كده زدت انهارده قفل كويس بس مش هوزن غير اخر الاسبوع باذن الله
09 Okt 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|