Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 161,40g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Blanco, Té (Infusión), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Yogurt Natural 0%, Plátano, Miel, Carrefour Queso Blanco, Hacendado Lentejas con Vegetales. Abendessen: Azucarera Azúcar Blanco, Té (Infusión), Queso de Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pechuga de Pavo, Cebollas, Hacendado Espinaca Cortada, Queso Fresco, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Mandarinas. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Constancia 2014's Gewichtsverlauf
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