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naik turun trs
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 55,01g | Kohlh: 146,46g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Mittagessen: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Champ Burger Daging Ayam , Es Teh. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pentol. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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