Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 77,05g.
Frühstück: Honey , Toasted Multigrain Bread, Fried Egg. Mittagessen: Honeydew Melon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Potato (without Peel). Abendessen: Whole Wheat Bread, Cottage Cheese , Peanut Butter, Boiled Egg, Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Apple, Healthy Spread Chocolate , Roasted Mixed Nuts. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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