Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 71,02g | Kohlh: 19,44g.
Frühstück: Woolworths Full Cream Milk, Whipping Cream, Coffee. Mittagessen: Coles Kitchen Honey Mustard Salad Kit, Coles Roast Chicken. Abendessen: Coles Kitchen Honey Mustard Salad Kit, Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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