Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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127,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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315 kcal
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Fett: 16,05g | Eiw: 23,25g | Kohlh: 24,15g.
Abendessen: Смак Життя Шрот Амаранта, Смак Життя Шрот Льна, Яготинский Простокваша. mehr...
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4233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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