Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 60,95g | Kohlh: 113,89g.
Frühstück: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Mangos , Biokul Yogurt Blueberry. Mittagessen: Nasi Putih, Chili, Boiled Potato, Beef. Abendessen: Chili, Boiled Potato, Beef, Ashitaki Mi Rebus Soto. Snacks/Sonstiges: Indomaret Roasted Almond. mehr...
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1421 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Nordic Walking - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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