Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
|
88,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 85,61g | Eiw: 121,75g | Kohlh: 159,75g.
Frühstück: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, President Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Гречка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета, President Сметана 20%, Шоколадница Солянка Мясная. Abendessen: Чай. Snacks/Sonstiges: Хурма, Малина. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mlechny Put''s Gewichtsverlauf
|