Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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78,9 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 93,45g.
Mittagessen: Peanut Butter, Banana, Boiled Potato (without Peel), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Macaroni. Abendessen: Plain Yogurt, Hero Raspberry Jam, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: Honeydew Melon. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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