Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 140,91g.
Frühstück: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Apel (tanpa Kulit), Zee Susu, Chia Seed, Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Abendessen: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Oseng Tahu, Tumis Kangkung, Ikan Tenggiri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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she.ster's Gewichtsverlauf
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