Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
|
86,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 49,42g | Eiw: 110,30g | Kohlh: 99,66g.
Frühstück: Варенье из Смородины, Чай с Лимоном, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Приготовленная Брюссельская Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Глобус Уха Ростовская. Abendessen: Грецкие Орехи, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Чай с Лимоном, Хурма, Кофе с Молоком. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mlechny Put''s Gewichtsverlauf
|