|
Tää kaloreiden nosto ei ole ainakaan vielä lähtenyt tukemaan painonlaskua. 😅
|
122,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 60,46g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 102,08g.
Frühstück: Saarioinen Omenahillo, Foodin Chia-Siemen, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Perunamuusi, Salaatti, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Dez 23 vom Mitglied: Fit Bogler
|
09 Dez 23 vom Mitglied: annu.kuusela
|
Lol. Turvottaa niin älyttömästi ja taas on syöty aamupala, lounas, välipala ja päivällinen, silti vielä 1200kCal tälle päivälle vajetta. Jestas sentään 😅
10 Dez 23 vom Mitglied: Sir. William
|
kokeileppa laittaa omat lukemasi laskimeen mitä itse käytän! mitä se antaa?
https://www.musclehacking.com/calorie-calculator/
11 Dez 23 vom Mitglied: xenogenx
|
Kannattaa syödä pähkinöitä, niistä saa nopeasti kaloreita pienellä määrällä.
14 Dez 23 vom Mitglied: tiinuli--
|
Joo, 3500kCal pitäisi päivässä olla, että saa AV:n käyntiin. Sillä ei ole tarkoitus pudottaa painoa vaan normalisoida pitkään jumissa ollut AV.
16 Dez 23 vom Mitglied: Sir. William
|
@xenogenx, kiitos vinkistä. Tämä laskuri antoi niinkin alhaisen kuin 2631kCal. Päivitin asetukset uudella painolla FS:laskuriin ja tarjosi 2900kCal. Ajattelin kokeilla 2900kCal vai kannattaisiko kokeilla tuota 2631? Asiantuntija sanoi että ei alle 2500kCal missään nimessä. Parviäly - kumpaa kannatatte: A) 2900kCal vai B) 2631kCal 🙏
16 Dez 23 vom Mitglied: Sir. William
|
16 Dez 23 vom Mitglied: xenogenx
|
17 Dez 23 vom Mitglied: Fit Bogler
|
Joo AV , kun ei jaksa naputella yhdellä sormella moneen kertaan aineenvaihduntaa 🙏
19 Dez 23 vom Mitglied: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sir. William's Gewichtsverlauf
|