Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 37,40g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 61,44g.
Frühstück: Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной. Abendessen: Чай, Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Хурма, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Mlechny Put''s Gewichtsverlauf
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