Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 68,42g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 53,75g.
Frühstück: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Жареное Филе Свинины, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Пятерочка Суп Пюре Грибной. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Good Food Кешью Жареный, Бразильские Орехи. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Чай с Лимоном. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mlechny Put''s Gewichtsverlauf
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