Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 80,27g.
Frühstück: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Брест Литовск Сметана 15%, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Табрис Индейка Филе на Гриле, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. Abendessen: Чай, Бразильские Орехи. Snacks/Sonstiges: Хурма, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Чай с Лимоном. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mlechny Put''s Gewichtsverlauf
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