Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 71,57g | Eiw: 106,69g | Kohlh: 124,13g.
Frühstück: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Жареный Картофель, Стейк из Свинины или Котлета, Хлеб Соль Борщ Украинский с Курицей . Abendessen: Now Foods Бразильский Орех. Snacks/Sonstiges: Чай, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Хурма, Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mlechny Put''s Gewichtsverlauf
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