Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 67,95g | Eiw: 117,27g | Kohlh: 59,92g.
Frühstück: Царка Йогурт Персик-Маракуйя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Греческий Салат, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Abendessen: King Fish Кета Слабосоленая , Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. Snacks/Sonstiges: Имбирный Чай, Кофе с Молоком. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Mlechny Put''s Gewichtsverlauf
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