Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 98,70g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: Peanut Butter, Hero Raspberry Jam, مكسرات جبن رومي, Toasted White Bread. Mittagessen: Healthy Spread Chocolate, White Rice (Short-Grain, Cooked), Air Fryer French Fries, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Peanut Butter, Healthy Spread Chocolate , Date, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Toasted White Bread, Hero Raspberry Jam, مكسرات جبن رومي, Cheese Spread, Whole Wheat Bread, Apple, Plain Yogurt. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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