Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 83,97g | Kohlh: 195,13g.
Frühstück: Eti Karam Gurme Gofret, Pekmez, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk But, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Tat Doğranmış Domates, Ceviz, Pankek, Haşlanmış Yumurta, Çiğ Köfte. Abendessen: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Domatesli Bulgur Pilavı. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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@Galadriel@'s Gewichtsverlauf
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