Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 119,93g | Kohlh: 102,69g.
Frühstück: Царка Йогурт Персик-Маракуйя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Овощное Соте, Стейк из Свинины или Котлета, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Сметана 20%, Лэнд Щи из Свежей Капусты с Курой. Snacks/Sonstiges: Свити, Сахар, Coffee Like Капучино (400мл), Малиновое Варенье, Чай. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Mlechny Put''s Gewichtsverlauf
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