|
نزلت من وزن 94 إلى 90 ووزني ثابت .من 18 أكتوبر إلى اليوم.
مع العلم أني أمارس رياضة كمال الأجسام في القاعة مع الأكل الصحي فقط.
فالمقاسات نزلت كالتالي :
البطن من 108.5 إلى 104.
الخصر من 96 إلى 92.
و الباقي كلهم نزلت من 2 إلى 4 سم.و هذا الشيئ ظاهر.
لكن مشكل الثبات متواصل.
هل ثبات الوزن هذا عادي مع تغير المقاسات ؟
للعلم عندي مشكل مقاومة الأنسولين.
|
90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
حساب وش قريت نزول المقاسات اهم من نزول الوزن، لانو نزول المقاس يعني الدهون نزلت، و سبب ثبات الوزن انو عوضتي الدهون بالعضلات
26 Dez 23 vom Mitglied: SoumiaAndro
|
انا كيكون عندي ثبات نبدل نوع ريجيم الا كنت فصيام متقطع نحبس نهار ولا زوج وندير يوم مفتوح بصح بالاكل صحي برك والله يعاود ينزل وزن
28 Dez 23 vom Mitglied: blskhadija42
|
ثبات الوزن يرجع الى احتباس السوائل او زيادة العضل فالجسم جرب زد من سعراتك الحرارية ليوم واحد بعدها يوم التنظيف بالخضر والفواكة راح يعاود يهبط وحدو عن تجربة
31 Dez 23 vom Mitglied: maassimeta
|
عادي جدا لأنك تخسر نسبة دهون بنفس لوقت تكتسب كتلة عضلية وهدا مؤشر جيد
01 Jan 24 vom Mitglied: nounounana
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
minaminotaa's Gewichtsverlauf
|