Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: Cheese Spread, مكسرات جبن رومي, Whole Wheat Bread, Cheesecake . Mittagessen: Healthy Spread Chocolate , Air Fryer French Fries, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Ice Cream Cookie Sandwich, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Healthy Spread Chocolate , Date, Ulker Date Biscuits . Snacks/Sonstiges: Cheese Spread, Toasted White Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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