Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 93,46g | Eiw: 94,18g | Kohlh: 237,14g.
Frühstück: Ketchup , Cheddar Cheese , International Delight French Vanilla Creamer, Steak, Olive Oil , Sweet Potato , Broccoli . Mittagessen: Banh Pho Vermicelli, Potato Chips, Tuna in Water (Canned), Dempster's Hamburger Buns. Abendessen: Doughnut, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Hamburger on Bun, McDonald's Sausage McMuffin. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Amira Loses 's Gewichtsverlauf
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