Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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75,3 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 95,98g | Kohlh: 184,61g.
Frühstück: Date, Healthy Spread Chocolate , Ulker Date Biscuits , Boiled Egg, مكسرات جبن رومي, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Healthy Spread Chocolate , Banana, Air Fryer French Fries, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked) . Abendessen: Ulker Date Biscuits , Date, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Ice Cream Cookie Sandwich, Healthy Spread Chocolate , Banana. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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