Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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126,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2936 kcal
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Fett: 106,30g | Eiw: 176,42g | Kohlh: 305,47g.
Mittagessen: Свинина, Рис, Куриный Бульон. Abendessen: Колбаса, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Икра Красная, Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Ферма Сулугуни, Рудь Овощная Смесь, Свинина. mehr...
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4922 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, жим гантелей сидя - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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