Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
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99,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 75,79g | Eiw: 99,92g | Kohlh: 300,99g.
Frühstück: Great Value Half & Half, Vermont Bread Cinnamon Raisin Bread, Coffee, Land O'Lakes Salted Butter. Mittagessen: Kraft Light Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Arnold Country Oat Bran Bread. Abendessen: Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Vlasic Farmers Garden Bread and Butter Chips, Martin's Sandwich Potato Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Jennie-O Turkey Burger Patties, Lean Cuisine Spa Collection Sesame Stir Fry with Chicken. Snacks/Sonstiges: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Ritz Crackers - Fresh Stack, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Martin's Dinner Potato Rolls, Smucker's Strawberry Jelly, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mehr...
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4066 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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