|
Рост 178. Мучают сомнения, когда во мне будет 80 кг не буду ли я выглядеть слишком тощим? Занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю, считаю калории, смотрю что ем. Читаю книги.
|
84,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 79,48g | Eiw: 134,97g | Kohlh: 65,15g.
Frühstück: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Брест Литовск Сметана 26%, Творог 9%, Isopure Протеин Zero Carb. Mittagessen: Салат из Тунца с Яйцом, Гречка Отварная, Табрис Индейка Филе на Гриле, Шоколадница Бульон Куриный с Яйцом. Abendessen: Водка, Сельдь Соленая. Snacks/Sonstiges: Ашан Свити, Чай. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mlechny Put''s Gewichtsverlauf
|