Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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74,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 109,47g | Kohlh: 128,24g.
Frühstück: Apple, Healthy Spread Chocolate , Cheese Spread, Fried Egg, Toasted Multigrain Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Air Fryer French Fries, White Rice (Short-Grain, Cooked) . Abendessen: Corona Bimbo, Tiger Chips, Cheese Corn Puffs and Twists. Snacks/Sonstiges: Healthy Spread Chocolate , Ice Cream Cookie Sandwich. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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