Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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85,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 111,36g | Kohlh: 83,06g.
Frühstück: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, SPAR Соте из Овощей, Магнит Филе Индейки на Пару, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. Abendessen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Магнит Сыр Российский 50%. Snacks/Sonstiges: Ашан Свити, Сахар, Coffee Like Капучино (400мл), Чай. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mlechny Put''s Gewichtsverlauf
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