Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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88 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1542 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 185,59g.
Frühstück: Lidl Jus d'orange, Envia Beurre Demi Sel, Marque Repère Confiture de Mûre, Banette Banette, Café. Mittagessen: Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Seazon Rougail Saucisse, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Andros Confiture Allégée Fraises, Kania Sauce Crudités Nature, Sucrine, Jambonneau. Snacks/Sonstiges: Envia Beurre Demi Sel, Maître Jean Pierre Brioche. mehr...
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4290 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 12 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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