Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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87,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1439 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 172,17g.
Frühstück: Café, Banette Banette, Marque Repère Confiture de Mûre, Envia Beurre Demi Sel, Lidl Jus d'orange. Mittagessen: Pâtes au Saumon, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Abendessen: Lidl Avocat, Sucrine, Kania Sauce Crudités Nature, Andros Confiture Allégée Fraises, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Saint Alby Pâté en Croûte au Poulet et Moutarde à l'ancienne. Snacks/Sonstiges: Nestlé After Eight. mehr...
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4197 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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